QUÉ ES CONSCIENCIA SENSORIAL
(SENSORY AWARENESS)

La Consciencia Sensorial es una práctica que nos ofrece la oportunidad de cultivar la conexión con nuestras sensaciones. Esto ayuda a relajarnos y nos da herramientas para poder estar presente en cada situación.

Es el Arte de vivir plenamente en cada instante, la presencia auténtica del aquí y ahora.

En la práctica se exploran movimientos cotidianos como pueden ser estar sentados, de pie, caminar, acostarse, interactuar con la fuerza de gravedad, con el entorno, con la respiración… estando atentos a nuestras habilidades innatas para responder a cada momento.

Nos damos cuenta de si acogemos la experiencia tal como es o pretendemos cambiarla. El esfuerzo de querer cambiarla a menudo nos aleja del cambio, que puede llegar simplemente a través de la experiencia vivida.

Por medio de la atención plena desarrollamos la conciencia y la capacidad de estar presentes en cada situación.

La Consciencia Sensorial nos abre a la posibilidad de ser una persona más plena, genuina y conectada con las fuerzas naturales.

“La atención, puesta en la sensación, tranquiliza lo que es compulsivo en nuestro pensamiento y así la mente queda libre y lista para realizar su función normal que es la percepción”.

Charles Brooks